SOLIDÃO
SOLIDÃO.
TEXTO.
Disse mais o Senhor Deus: Não é bom que o homem esteja só; far-lhe-ei
uma auxiliadora que lhe seja idônea.
Havendo, pois, o Senhor Deus formado da terra
todos os animais do campo e todas as aves dos céus, trouxe-os ao homem, para
ver como este lhes chamaria; e o nome que o homem desse a todos os seres
viventes, esse seria o nome deles.
Deu nome o homem a todos os animais domésticos, às
aves dos céus e a todos os animais selváticos; para o homem, todavia, não se
achava uma auxiliadora que lhe fosse idônea.
Então, o Senhor Deus fez cair pesado sono sobre o
homem, e este adormeceu; tomou uma das suas costelas e fechou o lugar com carne.
E a costela que o Senhor Deus tomara ao homem,
transformou-a numa mulher e lha trouxe.
E disse o homem: Esta, afinal, é osso dos meus
ossos e carne da minha carne; chamar-se-á varoa, porquanto do varão foi tomada.
Por isso, deixa o homem pai e mãe e se une à sua
mulher, tornando-se os dois uma só carne. Gênesis 2:18-24
8 consequências da solidão para a saúde
O sentimento de solidão, que é quando a pessoa está ou se sente
só, traz consequências ruins à saúde, pois causa tristeza, interfere no
bem-estar e facilita o desenvolvimento de doenças como estresse, ansiedade
ou depressão.
Estas situações podem, ainda, causar doenças físicas, pois estão
intimamente ligadas à desregulação de hormônios, como serotonina, adrenalina e
cortisol, que afetam os sistemas endócrinos e imunológicos da pessoa, ou seja, o
organismo passa a realizar as atividades com menos eficiência e tem mais
chances de ter doenças.
As consequências da solidão são ainda maiores na terceira idade, pois
estas pessoas têm uma maior dificuldade de manter o convívio social, seja
pela perda de parentes próximos ou pela limitação física de sair de casa e
fazer atividades.
Apesar de não haver comprovação absoluta de causa e feito, estudos
já demonstram que a solidão pode favorecer o surgimento de:
1. Pressão alta
Pessoas que são solitárias têm maior predisposição a desenvolver pressão
alta. Isto pode acontecer devido a fatores como o menor controle da
alimentação, com o consumo de alimentos de menor qualidade nutricional, ricos
em gordura e sal, assim como pelas menores chances praticar exercícios
físicos.
Além disso, quem sofre de depressão ou ansiedade também pode ter maiores
taxas de pressão alta, principalmente, devido a desregulação de hormônios como
cortisol. É importante que a pressão esteja dentre os limites recomendados pelo
médico, pois, do contrário, pode favorecer a ocorrência de ataques
cardíacos, derrame ou problemas nos rins.
2. Alteração do açúcar
no sangue
A solidão pode tornar as pessoas mais propensas a desenvolver diabetes
tipo 2, como sugerem alguns estudos. O diabetes emocional não existe, porém,
algumas questões emocionais podem provocar a doença de forma indireta, seja
pelo aumento no consumo de alimentos com muito açúcar ou seja pela desregulação
da produção de hormônios, como a insulina e o cortisol, que são hormônios
relacionados ao controle dos níveis de açúcar no sangue.
Além disso, alguns idosos que vivem sozinhos podem ter dificuldades de
manter o tratamento regular para diabetes, seja por uma maior dificuldade de
acesso aos medicamentos ou a formas de monitorizar a glicemia.
3. Predisposição ao desenvolvimento de câncer
As pessoas solitárias tendem a desenvolver mais câncer, provavelmente,
pelo fato do corpo se encontrar em estresse constante, aumentando as chances de
ocorrer mutações e proliferação de células cancerígenas. O estilo de
vida da pessoa solitária também pode influenciar, como comer demais, consumir
bebidas alcoólicas ou fumar.
Também se mostrou que pessoas com depressão podem ter mais recidivas do
câncer e, além disso, tendem a sobreviver menos à doença, o que pode
acontecer por ter menos apoio durante o tratamento, não conseguir realizar bem
o tratamento, faltarem mais às consultas de retorno e não participarem de
atividades sociais de apoio.
3.
Estresse e ansiedade
O sentimento de solidão, assim como a depressão e ansiedade, sinalizam
ao cérebro que o corpo está sob estresse, aumentando o nível do hormônio
cortisol, que é conhecido como hormônio do estresse.
A concentração elevada de cortisol pode levar à perda da massa muscular,
dificuldade de aprendizagem e lapsos de memória
4. Depressão
Pessoas que se sentem sozinhas são mais propensas a terem depressão, que
está associada a sensação de vazio, abandono, falta de convívio social e
de apoio. Assim, as pessoas passam a ter tristeza constante, perda de
energia e vontade de fazer as atividades do dia a dia, irritabilidade, falta de
apetite ou apetite aumentado exageradamente, insônia ou vontade de dormir o
tempo todo.
5. Insônia ou
dificuldade para dormir
Pessoas que se sentem sozinhas têm maior chances de desenvolver insônia,
provavelmente por questões psicológicas como sensação de insegurança e
desamparo.
Assim, uma hipótese aceita é que a pessoa solitária fica o tempo
todo em estado de alerta pelo fato de se sentir vulnerável a tudo, sendo assim,
o corpo permanece num estado de estresse constante, não conseguindo relaxar.
Estas pessoas costumam ter também dificuldades para alcançar um sono
profundo, acordam várias vezes durante a noite ou simplesmente têm dificuldades
para dormir.
6. Dor nos
músculos e nas articulações
As dores nos músculos e nas articulações podem ser resultado da falta de
exercícios físicos ou até mesmo uma má postura, já que normalmente quem se
sente só pode não ter vontade de realizar atividades comuns ou estar ao ar
livre, pelo simples fato de estarem sozinhas.
7. Maior chance de
dependência de medicamentos, álcool e cigarro
A solidão é associada com maior risco para desenvolver dependências
químicas, a remédios, bebidas alcoólicas e cigarro, provavelmente, devido à
busca pelo sentimento de prazer ou alívio imediato. A falta de apoio de
amigos e familiares para o combate ao vício também dificulta o abandono do
hábito.
Como combater as consequências da solidão
Para evitar que a solidão persista e possa causar ou piorar muitas
doenças, é importante ter atitudes que afastem esta situação e aumentem o
convívio social, como praticar um hobbie, se inscrever em um curso
ou adotar um animal, por exemplo.
O apoio da família, se possível, é muito importante para ajudar a
pessoa, principalmente quando idosa, a superar este sentimento.
Quando a solidão causa os sintomas físicos, ou
quando está associada a outros sintomas como tristeza, perda de vontade,
alteração do apetite ou alteração do sono, é importante procurar o apoio de um
psicólogo e um psiquiatra de sua preferência.
COLABORAÇÃO,
Iniciamos nosso tema com a criação segundo a Bíblia e aproveitamos o
artigo, 8 consequências da solidão para a
saúde. Todo bom cristão sabe que não podemos espiritualizar todas as situações,
porque vivemos em um corpo humano sujeito às doenças e até mesmo um dia a
morte. A intenção aqui é acreditar que as informações em pauta vão ajudar você
a sair do anonimato social e ter mais saúde, e viver uma vida de boa qualidade.
A SEGUIR;
O que a Palavra de Deus revela sobre a solidão, com
certeza Deus não aprova a solidão e quer que vivamos em sociedade, em nosso
ambiente cristão, a IGREJA e suas atividades.
Andarão dois juntos, se não
houver entre eles acordo?
Amós 3:3.
O que a Bíblia diz sobre a solidão?
O homem foi criado por Deus como um ser social e o
seu convívio com outras pessoas deveria trazer alegria e satisfação.
O homem foi criado por Deus
como um ser social e o seu convívio com outras pessoas deveria trazer
alegria e satisfação. Por isso, em Seu plano original Deus disse: “Não é bom
que o homem esteja só; farei para ele alguém que o auxilie e lhe corresponda”
(Gênesis 2:18). Então Deus criou Eva e deu uma ordem ao santo casal: “Criou
Deus o homem à sua imagem, à imagem de Deus o criou; homem e mulher os criou.
Deus os abençoou, e lhes disse: ‘Sejam férteis e
multipliquem-se!'” (Gênesis 1:27, 28). A família deve prover o ambiente
social para a formação e desenvolvimento físico, mental, espiritual e social da
criança. A criança precisa de supervisão todos os momentos, mas ela deverá
aprender desde cedo a lidar com a questão da solidão, tendo que aprender a
brincar sozinha quando for necessário. Isso poderá ajudar a criança a
desenvolver força mental, confiança no poder de Deus, foco, criatividade para
inventar os seus brinquedos e a forma de brincar com eles. Posteriormente,
quando for madura, terá mais habilidade para lidar com a solidão de forma
saudável.
Todos nós sabemos da importância da
adoração coletiva, onde nos reunimos com nossos irmãos na qualidade de
igreja, como corpo unido de Cristo para louvá-Lo, dedicar-Lhe o nosso
amor, fidelidade e serviço. Nesse contexto o corpo de Cristo é edificado pela
exposição e ensino da Palavra de Deus, e por Sua santa presença. Mas a
Bíblia também destaca a importância dos momentos que devemos ter a sós com
Deus. Jesus passou por essa experiência várias vezes. Sua vida foi marcada
por momentos de oração a sós com o Pai.
“Jesus, ouvindo isto, retirou-se
dali num barco, para um, lugar deserto, à parte; e quando as multidões o
souberam, seguiram-no a pé desde as cidades” (Mateus 14:13).
A solidão pode ser muito útil para
poder orar com fervor. A Bíblia diz em Mateus 14:23-24: “Tendo-as despedido,
subiu ao monte para orar à parte. Ao anoitecer, estava ali sozinho.” Outro
texto diz: “De madrugada, ainda bem escuro, levantou-se, saiu e foi a um lugar
deserto, e ali orava” (Marcos 1:35).
Se Jesus necessitava de momentos
para ficar sozinho a fim de poder meditar calmamente, quanto mais
precisamos nós? A Bíblia diz em Lucas 4:42: “Ao romper do dia saiu, e foi a um
lugar deserto; e as multidões procuravam-no e, vindo a ele, queriam detê-lo,
para que não se ausentasse delas.”
Portanto, concluímos que viver em
solidão não é agradável, mas os momentos de solidão podem se transformar em
grandes bênçãos em nossa vida se aprendermos a tirar vantagem dessa situação.
Podemos desenvolver maior intimidade com Deus, obtendo mais conhecimento de Sua
Palavra, aprendendo a orar de forma mais correta, crescendo em graça, sendo
fortalecidos pelo Senhor para podermos enfrentar os desafios da vida com uma
correta perspectiva das coisas. “Bom é ter esperança, e aguardar em silêncio a
salvação do Senhor” (Lamentações 3:26).
Equipe Biblia.com.br
Dito
popular:
ANTES
SÓ QUE MAL ACOMPANHADO.
As más
companhias são como um mercado de peixes; acaba-se acostumando com o mau cheiro.
Assim como o fogo prova
o ouro, assim a desgraça prova os homens fortes.
Aquele que só ouve
elogios, mas nunca a crítica, acaba se dando mal.
A vida nem
sempre é fácil, mas o que marca a diferença é a forma como encaramos as coisas
A
ingratidão vem sempre daqueles de quem menos esperamos.. por isso doí tanto!
O
casamento duradouro é comparado ao estado do oriente, a guerra é interminável.
Nunca é
tão fácil perder-se como quando se julga conhecer o caminho.
O que torna as
pessoas sociáveis é a sua incapacidade de suportar a solidão e, nela, a si
mesmos.
AMANTES Á
SOLIDÃO.
Na solidão,
você deve agir como se fosse visto por todo o mundo e, quando for visto por
todo o mundo, agir como se estivesse sozinho.
Louis Lavelle
Só podemos ser
nós mesmos enquanto estivermos sozinhos; se não amamos a solidão, não amamos a
liberdade; pois é somente quando estamos sós que nós somos realmente livres. Arthur Schopenhauer
A solidão é
perigosa. É viciante. Depois de perceber quanta paz existe nisso, você não quer
mais lidar com as pessoas.
Carl Gustav Jung - Psiquiatra suíço.
O indivíduo
sempre teve de lutar para não ser dominado pela tribo. Se você tentar, se
sentirá muitas vezes só e, às vezes, com medo. Mas nenhum preço é alto demais a
pagar pelo privilégio de ser dono de si mesmo. Rudyard Kipling.
Enriqueço na
solidão: fico inteligente, graciosa e não esta feia ressentida que me olha do
fundo do espelho. Ouço duzentas e noventa e nove vezes o mesmo disco, lembro
poesias, dou piruetas, sonho, invento, abro todos os portões e quando vejo a
alegria está instalada em mim.
Lygia Fagundes Telles - Escritora, no livro As meninas
Se você tem preguiça de ler, e pior, de aprender, repense
sua postura. Não é com ignorância que você vai resolver sua vida. Ronald Pereira.
E ficaria aqui numa boa
escrevendo mensagens de pensadores, mas não podemos contradizer a revelação da
Palavra de Deus, quando Deus ordenou, ENCHEI TODA A TERRA, e não está escrito
que o homem deve viver sozinho. O homem e a mulher constroem uma família para
viver em harmonia, jamais o ser humano será independente socialmente, você já
pensou na construção de uma sociedade, no campo profissional cada pessoa tem
uma vocação, um dom, e isso é para servir uns aos outros, o mecânico conserta o
automóvel do médico, o médico atende o engenheiro que constrói a casa do dono
da loja, e assim por diante!
Medite
nas possibilidades de ser e ver as pessoas que amamos felizes, a SOLIDÃO é
venenosa e mata. Oremos e vamos rogar a Deus para nos dar sabedoria.
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