RIR É O MELHOR REMÉDIO..
RIR É
O MELHOR REMÉDIO.
Na verdade, na verdade vos
digo que vós chorareis e vos lamentareis, e o mundo se alegrará, e vós estareis
tristes, mas a vossa tristeza se converterá em alegria.
João 16:20
Está alguém entre vós aflito?
Ore. Está alguém contente? Cante louvores.
Tiago 5:13
E ofereceram, no mesmo dia,
grandes sacrifícios e se alegraram; porque Deus os alegrara com grande alegria;
e até as mulheres e os meninos se alegraram, de modo que a alegria de Jerusalém
se ouviu até de longe.
Neemias 12:43
Há muitas
maneiras de provocar a sensação de alegria, olhando para a Bíblia havia
diversas formas para que as pessoas pudessem rir. Você é convidado ao aniversário
de alguém é recebido com um sorriso no
rosto, se for á um velório vai ser recebido no aspecto de tristeza, certamente
não irá dar uma gargalhada em pleno ambiente de luto, se estiver triste em um
ambiente alegre é claro que sua cara triste vai chamar a atenção. Estamos
falando do comportamento ético e moral para cada situação e você compreende o
que estamos conversando.
Mas na sequência,
precisamos entender que são reações psicológicas, veja bem; enquanto você não
recebe uma notícia alegre ou triste, ou melhor, você não está sabendo de nada
há uma calma, de acordo com a notícia irá causar diferentes efeitos no cérebro.
Para compreender melhor não se trata somente de efeitos espirituais, mas, pode
nosso cérebro agir de forma natural.
Vamos
entender o que segue.
Descubra como a alegria pode afetar o seu corpo
Existe um consenso cada vez maior
de que as doenças no corpo são emoções (alegria, tristeza) presas que
estão nos afetando de maneiras reais e físicas.
Por Gabriel Pietro
Existe um consenso cada vez maior
dentro da comunidade científica de que as doenças no corpo são emoções
presas que estão nos afetando de maneiras reais e físicas.
Quando liberamos emoções
negativas suprimidas, reprimidas e presas, podemos curar nossos corpos e nossas
mentes.
Neste artigo, vamos ver como as
emoções afetam seu corpo.
Como a alegria pode afetar o seu corpo
É natural sentir emoções em
seu corpo como mudanças fisiológicas. Por exemplo, quando você fica
envergonhado, seu rosto fica vermelho e você se sente quente com a onda de
sangue em seu rosto.
De modo que você sabe como
algumas emoções podem ser sentidas fisicamente no corpo. Da mesma forma, o medo
pode fazer com que você sinta o aperto no estômago e a tensão muscular.
Consideramos um componente
mental em como processamos emoções, em como interpretamos o evento.
Por exemplo, se o seu carro
quebra no seu caminho para o trabalho, você pode sentir frustração por isso ou
pode sentir que recebeu uma mensagem que você precisa desacelerar esta manhã e cuidar
de seus bens valiosos.
Decidir como se sentir em relação
a uma emoção fisiológica em seu corpo é o componente mental da conexão
mente-corpo que determina como as emoções afetam seu corpo.
Como as emoções negativas afetam sua saúde
“A definição clássica de estresse
é qualquer ameaça real ou imaginária, e a resposta do seu corpo a ela. A
resposta natural do estresse do seu corpo pode ter um impacto significativo na
sua função imunológica, química do cérebro, níveis de açúcar no sangue,
equilíbrio hormonal e muito mais,” conforme conceitua o Dr. Phillip Mercola, da
Universidade de Michigan.
Um estudo analisou se podemos ou
não cultivar emoções positivas para afetar nosso corpo e otimizar a saúde.
Eles descobriram que “emoções
negativas (por exemplo, medo, raiva e tristeza) limitam o repertório de
pensamentos do indivíduo em ações específicas que servem à função ancestral de
promover a sobrevivência.”
Em outras palavras, nossa reação
de luta ou fuga entra em ação quando temos uma emoção negativa e nos sentimos
agressivos ou como se precisássemos nos esconder dos sentimentos.
Pesquisadores do Departamento de
Psicologia da Universidade Carnegie Mellon, em Pittsburgh, Pensilvânia, dizem
que “fatores psicológicos podem influenciar a imunidade e a doença mediada pelo
sistema imunológico”.
Além disso, o estudo encontrou
evidências substanciais de que fatores como estresse, afeto negativo [emoções],
depressão clínica, apoio social e repressão / negação podem influenciar
indicadores celulares e humorais [do líquido linfático] do estado imunológico e
da função.
As emoções negativas têm um
grande impacto no sistema imunológico do corpo. “Pelo menos no caso das doenças
infecciosas menos graves (resfriados, gripe, herpes), há evidências
consistentes e convincentes de ligações entre estresse e afeto negativo
[emoções] e início e progressão da doença”.
Em outras palavras, se você está
de mau humor, sentindo-se triste, irritado ou estressado, é mais provável que
você fique doente até com algo parecido com a gripe.
Como as emoções positivas sua saúde.
Quando você sente alegria,
felicidade, excitação, esperança, apreciação, respeito ou amor, seu corpo
responde liberando endorfinas e oxitocina, muitas vezes chamada de “hormônio do
aconchego”.
Nós nos sentimos bem quando temos
essas emoções e queremos ainda mais das emoções boas e positivas, como um
desejo de drogas.
Ao contrário das emoções
negativas que podem ficar presas no corpo, as emoções positivas ajudam a
eliminar o efeito das emoções negativas no corpo.
As emoções positivas não ficam
presas em nossos corpos, mas acredita-se que elas desencadeiam mudanças
celulares que melhoram o funcionamento normal do corpo.
Os cientistas da Universidade de
Michigan dizem que emoções positivas (por exemplo, alegria, interesse e
contentamento) ampliam o repertório de pensamento-ação momentâneo de um
indivíduo, que por sua vez pode construir recursos pessoais duradouros, recursos
que também serviram à função ancestral de promover a sobrevivência.
Uma implicação do modelo de
ampliação e construção é que as emoções positivas têm um efeito negativo nas
emoções negativas.
Ao ampliar o repertório de
ação-pensamento momentâneo, as emoções positivas afrouxam o domínio que as
emoções negativas ganham na mente e no corpo de um indivíduo ao desfazer a
preparação psicológica e fisiológica estreita para uma ação específica.
De fato, estudos empíricos
demonstraram que o contentamento e a recuperação da velocidade da alegria
decorrem das conseqüências cardiovasculares das emoções negativas.
Como você pode usar essas informações de maneiras positivas
Aprenda a identificar emoções
negativas em seu corpo. Praticar a autoconsciência e o domínio é a chave.
Quando você percebe que se sente frustrado, por exemplo, onde percebe as
mudanças em seu corpo?
Depois que você sentir essas
mudanças de estresse em seus músculos e órgãos internos, poderá identificar
melhor a emoção e lidar com o processamento interno da emoção e com a relaxação
dos músculos para mudar a maneira como se sente.
Mude seu processamento da emoção
, reformulando o pensamento de “Isso é frustrante” para “Este é apenas um
pequeno contratempo”. Tudo ficará bem.’ Em seguida, trabalhe relaxando os
músculos de seus ombros e parte superior das costas levantando e soltando os
ombros.
Muitos de nós carregamos tensão aqui, então os ombros são um bom lugar
para começar quando você está reaprendendo como as emoções afetam seu corpo.
Acabamos de ler esse artigo
aprendendo sobre o positivo e o negativo influenciando as reações do corpo.
Este comportamento são técnicas para dar saúde ao corpo e transmitir alegria às
pessoas que nos cercam.
Um tanto curioso que a Bíblia a
tempos milenares contém técnicas que muitas vezes espiritualizamos, mas é real,
o segredo é aprender e colocar em prática.
O riso;
Descubra por
que o riso é o melhor remédio.
O humor pode de fato ajudá-lo a superar obstáculos.
Isso porque ao conseguir ver graça em situações complicadas, você
relaxa e consegue visualizar a solução com mais facilidade. Confira
alguns benefícios do riso para sua vida, listados pelo jornal Daily Mail.
O riso é fisicamente bom para você.
O riso funciona como uma super vitamina. Ele alivia a tensão muscular, melhora
a memória, reforça o sistema imunológico e ajuda a prevenir doenças cardíacas,
entre outras coisas. Vale a pena rir, mesmo que seja aquele riso meio forçado
da péssima piada de seu colega de trabalho.
O riso acalma.
Quando você não quer rir é quando seu cérebro torna isso mais irresistível.
Assim que alguém diz “não ria” você imediatamente terá o impulso de soltar um
riso ou até uma gargalhada. Então, por que negar a si mesmo esse prazer? O
humor vai ajudá-lo a resolver as coisas antes que a briga possa ficar feia de
verdade.
Alivia o estresse.
Quando seu coração se parte, você quer se entregar à tristeza. E nós muitas
vezes evitamos o riso em forma de respeitar o peso de perder um ente querido,
um emprego ou de algum erro que cometemos. Porém, esses são justamente os
momentos em que precisamos mais de umas boas risadas. O humor alivia o estresse
e nos ajuda a ver a luz no fim do túnel.
Coisas assustadoras ficam menos assustadoras quando se ri
delas.
Por exemplo: quando um personagem de Jurassic Park é devorado pelo T-Rex é
aterrorizante. Porém, se você lembrar que ele estava na toalete quando foi
devorado, a cena passa a ser engraçada. Crianças adoram humor escatológico
e esse conceito nos acompanha à medida que envelhecemos. O contexto muda, assim
como o que nos faz rir, mas na prática inverter uma situação que nos dá medo
para algo engraçado ainda funciona da mesma forma.
O riso cura o tédio
Essa pode ser a função mais importante do humor. Quando você tem uma companhia
capaz de fazê-lo se divertir, colocá-lo para cima e fazer você rir mesmo nas
situações mais difíceis, significa que tem um bom amigo. Todo mundo gosta de
passar tempo ao lado de pessoas bem-humoradas, isso porque o alto astral
espanta o tédio. As pessoas são mais abertas a conviver e a compartilhar
experiências com alguém que não faz tudo parecer pesado e complicado.
O humor pode de fato ajudá-lo a superar obstáculos. Isso porque ao conseguir ver graça em situações complicadas, você relaxa e consegue visualizar a solução com mais facilidade. Confira alguns benefícios do riso para sua vida, listados pelo jornal Daily Mail.
O
riso é fisicamente bom para você
O riso funciona como uma super vitamina. Ele alivia a tensão muscular, melhora
a memória, reforça o sistema imunológico e ajuda a prevenir doenças cardíacas,
entre outras coisas. Vale a pena rir, mesmo que seja aquele riso meio forçado
da péssima piada de seu colega de trabalho.
SUGESTÃO. 😁
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